Blivstor.dk – Fitness Blog

Populære blogindlæg

kreatin kur

Kreatin kur – Tabletter eller pulver?

Når du skal i gang med din kreatin kur, er der 2 måder, som du kan gøre det på. Den ene metode er frontloading...
Zink tabletter

Zink tabletter

Zink tabletter er zink tilskud i tabletform. Zink er et grundstof, som bruges i mange af kroppens processer, og zink er derfor noget vi mennesker skal...

Fat Gripz

Fat gripz er en rund klods af robust gummi, som du nemt kan sætte fast på en vægtstang, så vægtstangens diameter øges. Du holder...
squat rack guide

Squat rack guide

Et squat rack holder vægtstangen i forbindelse med øvelsen squat. Squat er en af de bedste øvelser der findes, da du bruger rigtig mange muskler og kræfter i forbindelse med squat.
benpres maskine

Benpres maskine

Jeg vil i denne artikel kigge nærmere på benpres maskiner, og hvilke øvelser som kan laves i en benpres maskine. Benpres maskinerne kan købes...

Grøntsagspulver er perfekt til dig der er på farten

Vi mennesker er tit på farten, og det er ikke altid lige nemt at holde kosten ved lige, hvis man rejser meget. Det er ikke...

Seneste blogindlæg

Sådan griber du dit cut an

Sådan griber du dit cut an

Inden for bodybuilding og fitness benytter vi to helt centrale begreber, som beskriver hvordan vi spiser og træner for en periode på nogle måneder....
Bulking - tage på i vægt - muskelopbygning

Sådan griber du bulking an

Inden for bodybuilding og fitness har vi to helt centrale begreber i forhold til vores kost og træning – nemlig cut og bulk. Begreberne...
pre-workout kosttilskud

Pre-workout kosttilskud guide

Der findes et hav af pre-workout kosttilskud i fitness branchen, det kan derfor være rigtig svært, at finde ud af, hvilken der er værd...
6-af-de-bedste-“life-hacks”-til-dit-vægttab

6 af de bedste “life hacks” til dit vægttab

Her finder du 6 af de bedste life hacks, som hjælper dig med at få mere ud af dit vægttab. Alle 6 råd omkring vægttab...
Hårtab

Hårtab – Har du musklerne, men mangler håret?

I vores samfund i dag er hår et symbol på sundhed, fitness og ungdom. Der bliver gjort meget for at bevare hårpragten, fordi alle...
5 fødevarer der booster din forbrænding

5 fødevarer der booster din forbrænding

Står du og skal smide nogle kilo? Så kan disse fem fødevarer hjælpe dig godt på vej. De forskellige fødevarer får din krop til...
Træningstights til kvinder

Træningstights til kvinder

Træningstights er en essentiel del af en fitness-kvindes garderobe. Tights er gode at træne i, da de sidder tæt og varmer omkring hele benet....
Personlig træner som underviser i at løfte vægte

Har du en drøm om at blive personlig træner?

Så er du ikke den eneste! Der er flere og flere atleter såvel som andre fitnessfolk der alle går og drømmer om at blive...
Nytårskur - slankekur efter nytår

Nytårskur

Nytårsforsættet hedder ”I form i det nye år.” Nu er der gået for længe, hvor jeg har spist usundt og ikke haft tid til...
flad mave - kost og styrketræning tips

Hemmelighederne til en flad mave

Mange kvinder ønsker sig en flad mave, men hvordan får man lige det? Du kan som mange andre, lave tusinde af mavebøjninger nede i...
Styrketræning kvinder

Styrketræning kvinder – Træning er ikke kun for mænd

I denne artikel vil jeg besvare en masse af de spørgsmål der er vedrørende kvinder og styrketræning.Mange tror at styrketræning ikke er for kvinder....
BFR okklusionstræning

Udfordr status quo i fitness med blood flow restriction (BFR)/okklusionstræning

Blood flow restriction (BFR) eller okklusionstræning er en banebrydende og utrolig effektiv træningsteknik, der virker ved at begrænse blodgennemstrømmen fra musklerne, som derved lader...

Blivstor.dk er en dansk bodybuilding/fitness hjemmeside, som hjælper dig med at blive klogere på sporten. Du kan fx starte med at kigge i sektionen bodybuilding, hvor du blandt andet finder biografier og dokumentarer med professionelle bodybuildere.

Blivstor.dk hjælper dig også med at finde produkter på internettet. Vi har et stort udvalg af produkt guides, som går i dybden med bodybuilding og fitness produkter. Så kan du både finde inspiration og blive klogere på de enkelte produkter. Du finder produkt guides til træningsmaskiner, træningsudstyr, vægte, kosttilskud, køkkenudstyr og træningstøj. Blivstor.dk har også opskrifter, kostplaner og styrketræningsprogrammer, så du kan få mere ud af din kost og træning. Vi opdaterer løbende med nye artikler, så du er velkommen til at kigge forbi i ny og næ.

Blivstor.dk er startet af Thomas Bonderup, som har en stor passion sporten. Jeg har styrketrænet i rigtig mange år efterhånden, og jeg håber at jeg kan dele ud af et par tips og tricks, så du kan få mere ud af din kost og træning. Jeg kan gode lide at følge med i bodybuilding på international plan. Her følger jeg de store stjerner Phil Heath, Kai Greene, Big Ramy osv. og jeg følger typisk med i konkurrencerne: Mr Olympia og Arnold Classic.

Blivstor.dk søger hele tiden nye skribenter, som har lyst til at skrive om emnerne har på siden. Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er interesseret i at blive skribent her på siden. Du vil blive selvfølgelig blive betalt for dit skribent arbejde. Hvis du har feedback eller gode ideer, er du også velkommen til at kontakte mig.

co2 neutralt