torsdag, november 23, 2017
Bænkpres teknik

Bænkpres teknik

Her finder du hjælp til at få bedre bænkpres teknik, så du kan få bedre resultater med din træning, og du kan undgå dumme skader i skulder og bryst. Video omkring bænkpres teknik Maxer.dk er en rigtig...
Ab wheel program

Ab roller program

Jeg har fundet et nemt ab roller program, som hjælper med at få gode mavemuskler. Det eneste du skal have for at bruge ab roller programmet er et ab wheel. Hvis du har nedre ryg problemer, er...
BMI og Ligevægtsindtag udregner

BMI og Ligevægtsindtag udregner

Du har måske hørt om, at man skal passe på sit BMI-tal ikke ligger for højt. Men hvad er det egentlig for det betyder? Hvorfor har man et tal til at afgøre, hvorvidt man...
Træningsbænk

Træningsbænk til styrketræning

En træningbænk er et træningsredskab, som bruges i forbindelse med styrketræning. Du kan fx lave bænkpres med vægtstang eller håndvægte, som er en rigtig god øvelse til bryst. Du kan også træningsbænken til at...
6-af-de-bedste-life-hacks-til-dit-vægttab

6 af de bedste “life hacks” til dit vægttab

Her finder du 6 af de bedste life hacks, som hjælper dig med at få mere ud af dit vægttab. Alle 6 råd omkring vægttab kan nemt implementeres i din hverdag. Vægttab råd 1: Lav mad derhjemme Vi...
Sund kost - nytårskur

Slankekur der virker – Gennemgang af træning og kost

Går du også og drømmer om, at smide de ekstra kilo, som har sat sig på sidebenene og rundt omkring maven? Har du længe overvejet, at starte på en slankekur, men uden helt at...

Strækmærke

Et strækmærke er hvor huden nærmest er flækket, og det kan godt komme, hvis du har haft stor fremgang i din kost og træning. Huden kan simpelthen ikke følge med. Det ligner lidt små blårøde streger.Et strækmærke kommer typisk vedStor vægtøgning Stort vægttab Gravide Det ses som regel på biceps, ryg, armhule ved bryst.
Personlig træner som underviser i at løfte vægte

Har du en drøm om at blive personlig træner?

Så er du ikke den eneste! Der er flere og flere atleter såvel som andre fitnessfolk der alle går og drømmer om at blive personlig træner, så de kan videreføre al deres viden og...
Vægtstativ

Vægtstativ

Et vægtstativ bruges til at holde vægte i forbindelse med styrketræning. Det er typisk vægtskiver, håndvægte og vægtstænger som finder plads i et vægtstativ. Et vægtsæt passer rigtig sammen med et vægtstativ. Et vægtstativ...
Sommer cut

Sådan griber du dit cut an

Inden for bodybuilding og fitness benytter vi to helt centrale begreber, som beskriver hvordan vi spiser og træner for en periode på nogle måneder. Begreberne cut og bulk forklarer måden hvorpå vi ligger kaloriemæssigt.Når...
Vægtslæde

Vægtslæde

Blivstor.dk har samlet vægtslæder fra danske forhandlere, så du kan få et overblik af, hvad der er af vægtslæder på det danske marked. Vi har også skrevet om de forskellige vægtslæder, så du kan...
Crossfitudstyr

Crossfitudstyr

Dette er en guide til crossfitudstyr, som hjælper dig godt i gang med crossfit. Jeg har lavet en kort gennemgang af de forskellige typer crossfitudstyr, så du kan få et bedre overblik af hvad udstyret kan bruges til. Meget af udstyret fås med prisgaranti hvilket vil sige at hvis du finder det billigere et andet sted, kan du få det til samme pris. Du finder en oversigt af alt crossfitudstyret ved at trykke på nedenstående knap.