søndag, november 5, 2017

Bodybuilding

Her finder du artikler og en masse videoer af bodybuildere, som er lige noget for dig som er bodybuilder. Vi følger og de store bodybuilding stævner.

Sommer cut

Sådan griber du dit cut an

Inden for bodybuilding og fitness benytter vi to helt centrale begreber, som beskriver hvordan vi spiser og træner for en periode på nogle måneder. Begreberne cut og bulk forklarer måden hvorpå vi ligger kaloriemæssigt.Når...
Bulking = stige i vægt og muskelmasse

Sådan griber du bulking an

Inden for bodybuilding og fitness har vi to helt centrale begreber i forhold til vores kost og træning – nemlig cut og bulk. Begreberne beskriver hvilken kost og måden hvorpå man træner over en...
Pre-workout

Pre-workout kosttilskud guide

Der findes et hav af pre-workout kosttilskud i fitness branchen, det kan derfor være rigtig svært, at finde ud af, hvilken der er værd at bruge sine penge på. Hvilken pre workout plejer du...
6-af-de-bedste-life-hacks-til-dit-vægttab

6 af de bedste “life hacks” til dit vægttab

Her finder du 6 af de bedste life hacks, som hjælper dig med at få mere ud af dit vægttab. Alle 6 råd omkring vægttab kan nemt implementeres i din hverdag. Vægttab råd 1: Lav mad derhjemme Vi...
Hårtab

Hårtab – Har du musklerne, men mangler håret?

I vores samfund i dag er hår et symbol på sundhed, fitness og ungdom. Der bliver gjort meget for at bevare hårpragten, fordi alle gerne vil udstråle denne livskraft som hår symboliserer. Desværre har...
5 gode fødevarer der booster din forbrænding

5 fødevarer der booster din forbrænding

Står du og skal smide nogle kilo? Så kan disse fem fødevarer hjælpe dig godt på vej. De forskellige fødevarer får din krop til automatisk, at forbrænde flere kalorier efter indtagelse. Selvom du dyrker...
Træningstights til kvinder

Træningstights til kvinder

Træningstights er en essentiel del af en fitness-kvindes garderobe. Tights er gode at træne i, da de sidder tæt og varmer omkring hele benet. Dog kan det være en jungle at finde rundt i....
Personlig træner som underviser i at løfte vægte

Har du en drøm om at blive personlig træner?

Så er du ikke den eneste! Der er flere og flere atleter såvel som andre fitnessfolk der alle går og drømmer om at blive personlig træner, så de kan videreføre al deres viden og...
Sund kost - nytårskur

Slankekur der virker – Gennemgang af træning og kost

Går du også og drømmer om, at smide de ekstra kilo, som har sat sig på sidebenene og rundt omkring maven? Har du længe overvejet, at starte på en slankekur, men uden helt at...
flad mave - kost og styrketræning tips

Hemmelighederne til en flad mave

Mange kvinder ønsker sig en flad mave, men hvordan får man lige det? Du kan som mange andre, lave tusinde af mavebøjninger nede i det lokale træningscenter, men dette giver dig nødvendigvis ikke en...
Styrketræning kvinder

Styrketræning kvinder – Træning er ikke kun for mænd

I denne artikel vil jeg besvare en masse af de spørgsmål der er vedrørende kvinder og styrketræning.Mange tror at styrketræning ikke er for kvinder. “Jeg bliver jo kæmpestor, og kommer til at ligne en...
Blood-flow-restriction-BFR-BfR-Professional

Udfordr status quo i fitness med blood flow restriction (BFR)/okklusionstræning

Blood flow restriction (BFR) eller okklusionstræning er en banebrydende og utrolig effektiv træningsteknik, der virker ved at begrænse blodgennemstrømmen fra musklerne, som derved lader...