torsdag, september 21, 2017

Bodybuilding

Her finder du artikler og en masse videoer af bodybuildere, som er lige noget for dig som er bodybuilder. Vi følger og de store bodybuilding stævner.

BMI og Ligevægtsindtag udregner

BMI og Ligevægtsindtag udregner

Du har måske hørt om, at man skal passe på sit BMI-tal ikke ligger for højt. Men hvad er det egentlig for det betyder? Hvorfor har man et tal til at afgøre, hvorvidt man...
5x5 træningsprogram

5×5 træningsprogram

5x5 træningsprogrammet er et styrketræningsprogram, som er populært blandt mange bodybuildere, og det er noget for dig, som går efter styrke og muskelvækst.5x5 træningsprogrammet er lavet sådan, at du laver 3 øvelser, som rammer...
video

Gode dokumentarfilm om bodybuilding

For at være med blandt de mest professionelle bodybuildere, kræves der en exceptionel fysisk. De bedste bodybuildere vejer 110-130 kg til konkurrence, og har en fedtprocent der nærmest er ikke eksisterende. Det er noget de har arbejdet hen imod med mange år af hård træning, stramme diæter, medikamenter og 100 % dedikation.
Blood-flow-restriction-BFR-BfR-Professional

Udfordr status quo i fitness med blood flow restriction (BFR)/okklusionstræning

Blood flow restriction (BFR) eller okklusionstræning er en banebrydende og utrolig effektiv træningsteknik, der virker ved at begrænse blodgennemstrømmen fra musklerne, som derved lader...
Mutant-atlet-Klaus-Riis

3 fede videoer med Mutant atlet Klaus Riis

Klaus Riis er en dansk bodybuilder, som jeg har fulgt de sidste par år. Han er søn af den danske wrestler Asbjørn Riis, som har et kæmpe træningscenter med forhindringsbane, og masser af udstyr til stærkmands træning. Klaus Riis er sponsoreret af MUTANT, og bliver derfor kaldt mutant atlet. MUTANT er et stort firma, som sælger kosttilskudene MUTANT Mass, MUTANT Whey og mange andre produkter.
Six-pack

Six pack

Få en six pack på rekord tidved at følge disse råd. Vi går i dybden med kosten og træning, så du kan få den six pack du altid har drømt om. Hvordan får jeg six...
Verdens største bodybuilder

Verdens største bodybuilder

Her er der en top 5 liste af verdens største bodybuildere gennem tiden. Hvis du er på jagt efter verdens største bodybuilder, så er du kommet til det rette sted. Blivstor.dk har også en liste med...
flad mave - kost og styrketræning tips

Hemmelighederne til en flad mave

Mange kvinder ønsker sig en flad mave, men hvordan får man lige det? Du kan som mange andre, lave tusinde af mavebøjninger nede i det lokale træningscenter, men dette giver dig nødvendigvis ikke en...
Sommer cut

Sådan griber du dit cut an

Inden for bodybuilding og fitness benytter vi to helt centrale begreber, som beskriver hvordan vi spiser og træner for en periode på nogle måneder. Begreberne cut og bulk forklarer måden hvorpå vi ligger kaloriemæssigt.Når...
Bulking = stige i vægt og muskelmasse

Sådan griber du bulking an

Inden for bodybuilding og fitness har vi to helt centrale begreber i forhold til vores kost og træning – nemlig cut og bulk. Begreberne beskriver hvilken kost og måden hvorpå man træner over en...
Fat Gripz

Fat Gripz

Fat gripz er en rund klods af robust gummi, som du nemt kan sætte fast på en vægtstang, så vægtstangens diameter øges. Du holder så fat i fat gripz, da den fungerer som et...
video

Mamdouh Elssbiay – Big Ramy

Navn: Mamdouh ElssbiayKendt som: Big RamyFødt: 16/9/1984Nationalitet: EgyptenVægt - konkurrence: 143 kg(rekord)Vægt - off season: 160 kgHøjde: 175 cm Hvem er Big Ramy? Mamdouh Elssbiay også kendt som Big Ramy er et af de nye ansigter i bodybuilding verdenen,...