Bodybuilding

Her finder du artikler og en masse videoer af bodybuildere, som er lige noget for dig som er bodybuilder. Vi følger og de store bodybuilding stævner.

Gode balleøvelser der giver flotte baller til sommer

5 gode balleøvelser – de bedste øvelser til træning af baller

Nu nærmere sommeren sig med lynets hastighed. Det er derfor tid til at få strammet det hele op. Ikke mindst er numsen en af...
Forbedre dit stofskifte ved at opbygge muskelvæv - løfte vægte og HIIT

3 måder at forbedre stofskiftet på

Folk har mange grunde til at begynde på et træningsprogram. Nogle vil gerne tabe sig eller blive veltrænede, mens andre måske vil opbygge deres...
Mutant-atlet-Klaus-Riis

3 fede videoer med Mutant atlet Klaus Riis

Klaus Riis er en dansk bodybuilder, som jeg har fulgt de sidste par år. Han er søn af den danske wrestler Asbjørn Riis, som har et kæmpe træningscenter med forhindringsbane, og masser af udstyr til stærkmands træning. Klaus Riis er sponsoreret af MUTANT, og bliver derfor kaldt mutant atlet. MUTANT er et stort firma, som sælger kosttilskudene MUTANT Mass, MUTANT Whey og mange andre produkter.
BMI og Ligevægtsindtag udregner

BMI og Ligevægtsindtag udregner

Du har måske hørt om, at man skal passe på sit BMI-tal ikke ligger for højt. Men hvad er det egentlig for det betyder?...
Muskelømhed efter træning (DOMS)

Muskelømhed efter træning (DOMS)

Hvis du ikke oplever muskelømhed efter træning, gør du det ikke rigtigt. Du har måske et mål om en vis grad af fleksibilitet og...
video

Gode dokumentarfilm om bodybuilding

For at være med blandt de mest professionelle bodybuildere, kræves der en exceptionel fysisk. De bedste bodybuildere vejer 110-130 kg til konkurrence, og har en fedtprocent der nærmest er ikke eksisterende. Det er noget de har arbejdet hen imod med mange år af hård træning, stramme diæter, medikamenter og 100 % dedikation.
5 fordele ved BCAA kosttilskud

5 fordele ved BCAA kosttilskud

BCAA kosttilskud er et protein kosttilskud, som er en essentiel del af væksten af muskler og kroppens væv. BCAA er faktisk byggestenene, som anvender...
Redskaber til hjemmetræning

Værd at vide om hjemmetræning

En aktiv livsstil er blevet mere og mere populært blandt danskere. Den sunde og slanke linje er næsten blevet et ”must.” Mange mennesker melder...
5x5 træningsprogram

5×5 træningsprogram

5x5 træningsprogrammet er et styrketræningsprogram, som er populært blandt mange bodybuildere, og det er noget for dig, som går efter styrke og muskelvækst.5x5 træningsprogrammet...
Arnold Schwarzenegger træning

Arnold Schwarzenegger træning

Arnold Schwarzenegger er en legende, når det kommer til bodybuilding. Hvis du vil se Arnold Schwarzenegger træning, så er du kommet til det rette sted. Jeg...
Sommer cut

Sådan griber du dit cut an

Inden for bodybuilding og fitness benytter vi to helt centrale begreber, som beskriver hvordan vi spiser og træner for en periode på nogle måneder....
video

Phil Heath Mr Olympia 2015

Phil Heath vandt Mr Olympia 2015, og det er dermed femte år i træk at han vinder konkurrencen. Han var endnu en gang i...