fredag, september 15, 2017

Armbøjninger

Armbøjninger er en rigtig god træningsøvelse, og da den træner flere muskler på en gang. Det er især brystmusklen, som bliver trænet meget i forbindelse med armbøjninger. Biceps og triceps bliver også trænet godt, når...
Core træning

Core træning

Core træning er en af de bedste måder at træne musklerne omkring mave og ryg. Core træning træner kropsstammen, som er alle de indre og ydre omkring maven(mavemuskler og rygmuskler). Disse muskler bruger du stort set hele...
Gode styrketræningsøvelser

Gode styrketræningsøvelser

Her er der en liste med 10 gode styrketræningsøvelser, som du bør overveje at tage med i dit styrketræningsprogram. Øvelserne står i rækkefølge, så det vil sige at de bedste øvelser er i toppen. Selvom...
Bænkpres teknik

Bænkpres teknik

Her finder du hjælp til at få bedre bænkpres teknik, så du kan få bedre resultater med din træning, og du kan undgå dumme skader i skulder og bryst. Video omkring bænkpres teknik Maxer.dk er en rigtig...