Gode styrketræningsøvelser

Gode styrketræningsøvelser

Her er der en liste med 10 gode styrketræningsøvelser, som du bør overveje at tage med i dit styrketræningsprogram. Øvelserne står i rækkefølge, så det vil sige at de bedste øvelser er i toppen. Selvom...
Funktionel træning

Hvad er funktionel træning?

Der er mange forskellige grunde til at træne. Du vil nok gerne have dine muskler til at virke optimalt, eller du håber på at tabe dig. Mange mennesker vil gerne lave styrketræning, så de...
Bænkpres teknik

Bænkpres teknik

Her finder du hjælp til at få bedre bænkpres teknik, så du kan få bedre resultater med din træning, og du kan undgå dumme skader i skulder og bryst. Video omkring bænkpres teknik Maxer.dk er en rigtig...
5 bedste styrketræningsøvelser

5 bedste styrketræningsøvelser

Hvis man har besluttet sig for, at træne efter et styrketræningsprogram, så er med at finde ud af, hvilke styrketræningsøvelser, der skal inkluderes heri. Som du nok ved, findes der et hav af alle...
Redskaber til hjemmetræning

Værd at vide om hjemmetræning

En aktiv livsstil er blevet mere og mere populært blandt danskere. Den sunde og slanke linje er næsten blevet et ”must.” Mange mennesker melder sig ind i fitnesscentre landet over, men der er også...