Armbøjninger – den ultimative øvelse til at komme i god form

Armbøjninger er en rigtig god træningsøvelse, og da den træner flere muskler på en gang. Det er især brystmusklen, som bliver trænet meget i forbindelse...
5 bedste styrketræningsøvelser

5 bedste styrketræningsøvelser

Hvis man har besluttet sig for, at træne efter et styrketræningsprogram, så er med at finde ud af, hvilke styrketræningsøvelser, der skal inkluderes heri....
Bænkpres teknik

Bænkpres teknik

Her finder du hjælp til at få bedre bænkpres teknik, så du kan få bedre resultater med din træning, og du kan undgå dumme...
Styrketræningsprogram til bodybuilding og fitness

Liste med gode styrketræningsprogrammer

For at du kan opnå din drømmekrop, skal du have lavet et styrketræningsprogram og en god kostplan. Disse to ting hjælper dig med at...
Core træning

Opbyg stærke og flotte mavemuskler med core træning

Core træning er en af de bedste måder at træne musklerne omkring mave og ryg. Core træning træner kropsstammen, som er alle de indre og ydre...
Gode styrketræningsøvelser

Gode styrketræningsøvelser

Her er der en liste med 10 gode styrketræningsøvelser, som du bør overveje at tage med i dit styrketræningsprogram. Øvelserne står i rækkefølge, så det...
Funktionel træning

Hvad er funktionel træning?

Der er mange forskellige grunde til at træne. Du vil nok gerne have dine muskler til at virke optimalt, eller du håber på at...
Redskaber til hjemmetræning

Værd at vide om hjemmetræning

En aktiv livsstil er blevet mere og mere populært blandt danskere. Den sunde og slanke linje er næsten blevet et ”must.” Mange mennesker melder...
Gode balleøvelser der giver flotte baller til sommer

5 gode balleøvelser – de bedste øvelser til træning af baller

Nu nærmere sommeren sig med lynets hastighed. Det er derfor tid til at få strammet det hele op. Ikke mindst er numsen en af...