Svømmetræning

Derfor er svømning godt når du træner

Typisk svømmer folk der træner ikke og omvendt. Det er en fejl i min optik.Det at svømme kan med meget muskelmasse være svært. Muskler...
Sådan kommer du i gang med at træne

Sådan kommer du i gang med at træne

Det kan være svært at komme i gang med at træne, hvis man aldrig rigtig er kommet i gang eller har holdt en længere...
Redskaber til hjemmetræning

Værd at vide om hjemmetræning

En aktiv livsstil er blevet mere og mere populært blandt danskere. Den sunde og slanke linje er næsten blevet et ”must.” Mange mennesker melder...
Fedtforbrænding og træning

Værd at vide om fedtforbrænding – de bedste tips til at øge forbrænding af...

For mange af os der træner, så er tallet på vægten en vigtig faktor. Har vi taget på? Har vi tabt os? Dette tal...
Styrketræningsprogram til bodybuilding og fitness

Liste med gode styrketræningsprogrammer

For at du kan opnå din drømmekrop, skal du have lavet et styrketræningsprogram og en god kostplan. Disse to ting hjælper dig med at...
Gode balleøvelser der giver flotte baller til sommer

5 gode balleøvelser – de bedste øvelser til træning af baller

Nu nærmere sommeren sig med lynets hastighed. Det er derfor tid til at få strammet det hele op. Ikke mindst er numsen en af...
5 bedste styrketræningsøvelser

5 bedste styrketræningsøvelser

Hvis man har besluttet sig for, at træne efter et styrketræningsprogram, så er med at finde ud af, hvilke styrketræningsøvelser, der skal inkluderes heri....
Holdtræning i fitness

Holdtræning i fitness: Hvordan kommer jeg i gang?

Alle ved at motion er vigtigt for, at få et langt og sundt liv. Somme tider kan det dog være rigtig svært, at finde...
Yoga på træningsmåtte

Få en sundere krop og sind med yoga træning

Der findes mange gode grunde til at dyrke yoga. Men hvorfor er det egentlig så sundt for kroppen? Kan en smule udstrækning virkelig være...
Pre-workout

Pre-workout kosttilskud guide – de bedste kosttilskud der giver dig energi under træning

Der findes et hav af pre-workout kosttilskud i fitness branchen, det kan derfor være rigtig svært, at finde ud af, hvilken der er værd...
6-af-de-bedste-life-hacks-til-dit-vægttab

6 af de bedste “life hacks” til dit vægttab

Her finder du 6 af de bedste life hacks, som hjælper dig med at få mere ud af dit vægttab. Alle 6 råd omkring vægttab...
Træningstights til kvinder

Træningstights til kvinder – få mere ud af din bentræning

Træningstights er en essentiel del af en fitness-kvindes garderobe. Tights er gode at træne i, da de sidder tæt og varmer omkring hele benet....