tirsdag, september 19, 2017
5x5 træningsprogram

5×5 træningsprogram

5x5 træningsprogrammet er et styrketræningsprogram, som er populært blandt mange bodybuildere, og det er noget for dig, som går efter styrke og muskelvækst.5x5 træningsprogrammet er lavet sådan, at du laver 3 øvelser, som rammer...
Blood-flow-restriction-BFR-BfR-Professional

Udfordr status quo i fitness med blood flow restriction (BFR)/okklusionstræning

Blood flow restriction (BFR) eller okklusionstræning er en banebrydende og utrolig effektiv træningsteknik, der virker ved at begrænse blodgennemstrømmen fra musklerne, som derved lader...
Six-pack

Six pack

Få en six pack på rekord tidved at følge disse råd. Vi går i dybden med kosten og træning, så du kan få den six pack du altid har drømt om. Hvordan får jeg six...
flad mave - kost og styrketræning tips

Hemmelighederne til en flad mave

Mange kvinder ønsker sig en flad mave, men hvordan får man lige det? Du kan som mange andre, lave tusinde af mavebøjninger nede i det lokale træningscenter, men dette giver dig nødvendigvis ikke en...
Fat Gripz

Fat Gripz

Fat gripz er en rund klods af robust gummi, som du nemt kan sætte fast på en vægtstang, så vægtstangens diameter øges. Du holder så fat i fat gripz, da den fungerer som et...
Stærkmand udstyr

Stærkmand udstyr

Der findes mange forskellige slags stærkmand udstyr, da der er mange forskellige disicipliner i stærkmand. I den forbindelse har blivstor.dk fundet frem til stærkmand udstyr, som kan købes hos danske forhandlere af træningsudstyr. Det...
Gode balleøvelser der giver flotte baller til sommer

5 gode balleøvelser – træning af baller

Nu nærmere sommeren sig med lynets hastighed. Det er derfor tid til at få strammet det hele op. Ikke mindst er numsen en af de ting, som vi kvinder gerne vil have til, at...
Styrketræningsprogram til bodybuilding og fitness

Styrketræningsprogram

For at du kan opnå din drømmekrop, skal du have lavet et styrketræningsprogram og en god kostplan. Disse to ting hjælper dig med at holde styr tingene, så du hele kan udvikle dig fysisk....
Træningstights til kvinder

Træningstights til kvinder

Træningstights er en essentiel del af en fitness-kvindes garderobe. Tights er gode at træne i, da de sidder tæt og varmer omkring hele benet. Dog kan det være en jungle at finde rundt i....
Vægtslæde

Vægtslæde

Blivstor.dk har samlet vægtslæder fra danske forhandlere, så du kan få et overblik af, hvad der er af vægtslæder på det danske marked. Vi har også skrevet om de forskellige vægtslæder, så du kan...
Personlig træner som underviser i at løfte vægte

Har du en drøm om at blive personlig træner?

Så er du ikke den eneste! Der er flere og flere atleter såvel som andre fitnessfolk der alle går og drømmer om at blive personlig træner, så de kan videreføre al deres viden og...
Arnold Schwarzenegger træning

Arnold Schwarzenegger træning

Arnold Schwarzenegger er en legende, når det kommer til bodybuilding. Hvis du vil se Arnold Schwarzenegger træning, så er du kommet til det rette sted. Jeg har fundet en rigtig fed video, som tager dig tilbage i...