tirsdag, november 21, 2017
Forbedre dit stofskifte ved at opbygge muskelvæv - løfte vægte og HIIT

3 måder at forbedre stofskiftet på

Folk har mange grunde til at begynde på et træningsprogram. Nogle vil gerne tabe sig eller blive veltrænede, mens andre måske vil opbygge deres muskelmasse og reducere fedt. Uanset hvad din grund er, vil...
Stærkmand udstyr

Stærkmand udstyr

Der findes mange forskellige slags stærkmand udstyr, da der er mange forskellige disicipliner i stærkmand. I den forbindelse har blivstor.dk fundet frem til stærkmand udstyr, som kan købes hos danske forhandlere af træningsudstyr. Det...
Vægtslæde

Vægtslæde

Blivstor.dk har samlet vægtslæder fra danske forhandlere, så du kan få et overblik af, hvad der er af vægtslæder på det danske marked. Vi har også skrevet om de forskellige vægtslæder, så du kan...
Pre-workout

Pre-workout kosttilskud guide

Der findes et hav af pre-workout kosttilskud i fitness branchen, det kan derfor være rigtig svært, at finde ud af, hvilken der er værd at bruge sine penge på. Hvilken pre workout plejer du...
Træningstights til kvinder

Træningstights til kvinder

Træningstights er en essentiel del af en fitness-kvindes garderobe. Tights er gode at træne i, da de sidder tæt og varmer omkring hele benet. Dog kan det være en jungle at finde rundt i....
Kulhydrater efter træning

Kulhydrater efter træning

Kulhydrater har et dårligt rygte i sundhedsverdenen, og alligevel er de nødvendige for kroppens sunde vedligeholdelse. Hvis du ikke fodrer din krop med kulhydrater, vil du sulte kroppens celler. Et kulhydrat er en organisk...

Armbøjninger

Armbøjninger er en rigtig god træningsøvelse, og da den træner flere muskler på en gang. Det er især brystmusklen, som bliver trænet meget i forbindelse med armbøjninger. Biceps og triceps bliver også trænet godt, når...
5x5 træningsprogram

5×5 træningsprogram

5x5 træningsprogrammet er et styrketræningsprogram, som er populært blandt mange bodybuildere, og det er noget for dig, som går efter styrke og muskelvækst.5x5 træningsprogrammet er lavet sådan, at du laver 3 øvelser, som rammer...
Personlig træner som underviser i at løfte vægte

Har du en drøm om at blive personlig træner?

Så er du ikke den eneste! Der er flere og flere atleter såvel som andre fitnessfolk der alle går og drømmer om at blive personlig træner, så de kan videreføre al deres viden og...
Muskelømhed efter træning (DOMS)

Muskelømhed efter træning (DOMS)

Hvis du ikke oplever muskelømhed efter træning, gør du det ikke rigtigt. Du har måske et mål om en vis grad af fleksibilitet og styrke, men de fleste ønsker at gå videre end det...
Core træning

Core træning

Core træning er en af de bedste måder at træne musklerne omkring mave og ryg. Core træning træner kropsstammen, som er alle de indre og ydre omkring maven(mavemuskler og rygmuskler). Disse muskler bruger du stort set hele...
Ab wheel program

Ab roller program

Jeg har fundet et nemt ab roller program, som hjælper med at få gode mavemuskler. Det eneste du skal have for at bruge ab roller programmet er et ab wheel. Hvis du har nedre ryg problemer, er...