mandag, februar 19, 2018
Redskaber til hjemmetræning

Værd at vide om hjemmetræning

En aktiv livsstil er blevet mere og mere populært blandt danskere. Den sunde og slanke linje er næsten blevet et ”must.” Mange mennesker melder sig ind i fitnesscentre landet over, men der er også...
Fat Gripz

Fat Gripz

Fat gripz er en rund klods af robust gummi, som du nemt kan sætte fast på en vægtstang, så vægtstangens diameter øges. Du holder så fat i fat gripz, da den fungerer som et...
Muskelømhed efter træning (DOMS)

Muskelømhed efter træning (DOMS)

Hvis du ikke oplever muskelømhed efter træning, gør du det ikke rigtigt. Du har måske et mål om en vis grad af fleksibilitet og styrke, men de fleste ønsker at gå videre end det...

Træningsbukser til mænd

Der er rigtig mange mænd, som laver styrketræning i træningsbukser, da de er praktiske på mange punkter. Jeg vil i denne artikel kigge nærmere på de praktiske ved træningsbukser, og så kommer jeg med...
Stepbænk

Stepbænk

En stepbænk er et træningsredskab, som oftest bruges til træning af underkroppen, som f.eks. ben. Stepbænken er perfekt til dig, som gerne vil forbrænde nogle ekstra kalorier, eller bare generelt vil styrke din underkrop.Stepbænk...
Arnold Schwarzenegger træning

Arnold Schwarzenegger træning

Arnold Schwarzenegger er en legende, når det kommer til bodybuilding. Hvis du vil se Arnold Schwarzenegger træning, så er du kommet til det rette sted. Jeg har fundet en rigtig fed video, som tager dig tilbage i...
Vægtslæde

Vægtslæde

Blivstor.dk har samlet vægtslæder fra danske forhandlere, så du kan få et overblik af, hvad der er af vægtslæder på det danske marked. Vi har også skrevet om de forskellige vægtslæder, så du kan...

Armbøjninger

Armbøjninger er en rigtig god træningsøvelse, og da den træner flere muskler på en gang. Det er især brystmusklen, som bliver trænet meget i forbindelse med armbøjninger. Biceps og triceps bliver også trænet godt, når...
Fitness World

Fitness World

Fitness World er en af de største fitnesskæder i Danmark med over 150 fitness centre, som er fordelt over hele Danmark i de største byer. Det er især i København, Odense, Esbjerg, Århus og...
Styrketræningsprogram til bodybuilding og fitness

Styrketræningsprogram

For at du kan opnå din drømmekrop, skal du have lavet et styrketræningsprogram og en god kostplan. Disse to ting hjælper dig med at holde styr tingene, så du hele kan udvikle dig fysisk....
Gode styrketræningsøvelser

Gode styrketræningsøvelser

Her er der en liste med 10 gode styrketræningsøvelser, som du bør overveje at tage med i dit styrketræningsprogram. Øvelserne står i rækkefølge, så det vil sige at de bedste øvelser er i toppen. Selvom...
Personlig træner som underviser i at løfte vægte

Har du en drøm om at blive personlig træner?

Så er du ikke den eneste! Der er flere og flere atleter såvel som andre fitnessfolk der alle går og drømmer om at blive personlig træner, så de kan videreføre al deres viden og...