Gode proteinbarer til fitness og styrketræning

En proteinbar er et proteinrigt mellemmåltid, som sikre dig et højt energiniveau og en god portion proteiner. Proteinbarer kan spises både før, under og efter træning så din krop har noget at arbejde med.

Proteinbarer fra Bodylab.dk

Jeg plejer at købe proteinbarer igennem bodylab. De laver rigtig gode produkter og levere en rigtig god service. De har 9.5 ud af 10 i rating på trustpilot, som tales for sig selv. Bodylab har flere forskellige proteinbarer. Jeg plejer at købe deres 20×80 g proteinbarer. Disse proteinbarer vejer hele 80 gram. Ud af de 80 g får du 30 g protein. Du kan få proteinbarer med hasselnød eller karamel smag. Jeg kan bedst lide proteinbaren med karamel.[/vc_column_text]

Proteinbarer er perfekte når man er på farten

Proteinbarer passer godt til dig, som er meget på farten. Det er en nem måde at få et sundt måltid på, fremfor at skulle spise noget klamt fastfood. Du kan nemt have et par proteinbarer til at ligge i tasken eller i skuffen i skrivebordet, da de ikke fylder ret meget.

Mine erfaringer med proteinbarer

Proteinbarer har været guld værd for mig, de dage hvor der har været ekstra travlt på arbejdet. Det tager nemlig ikke ret lang tid at spise en proteinbar, og så kan man arbejde videre i et par timer. Proteinbarer giver en masse energi, så man undgår at blive træt. Kroppen får også en masse proteiner, så du ikke taber muskelmassen. På den punkt er en proteinbar virkelig handy. Nogle skolelærer og arbejdsgivere gider ikke se på at der bliver spist i timerne/på arbejdet. Tag proteinbaren i lommen og spis den hurtigt ude på toilettet. Så er det problem løst.

Proteinbar før træning

En proteinbar fungerer rigtig godt som et lille måltid før træning. Der er nemlig rigtig mange, som træner lige efter skole eller arbejde, og her er det altid godt lige at få noget at spise inden træning. Du får lige det ekstra energi, som hjælper dig med at få en god træning. Det er heller ikke det sjoveste at træne på en tom mave. Proteinbarer er en billig og en god løsning på mad inden træning.

Proteinbar under træning

Der er også rigtig mange, som spiser en proteinbar under træning. De fylder godt i maven, og så smager de samtidig super godt. Hvis du bulker, er en proteinbar en nem måde at få flere kalorier og proteiner indenbords. Så får du også fordelt maden lidt mere ud over hele dagen, så du ikke skal spise så mange kalorier på en gang. Hvis du cutter, er det også dejligt nok med en proteinbar under træning. Det fylder maven op, så du ikke er så sulten. Her er en et godt valg low carb proteinbar. De indeholder nemlig ikke så mange kalorier.

En proteinbar under træning er også rigtig dejligt, hvis du træner flere timer ad gangen. Det er der rigtig mange sportsatleter som gør. Vi kan tage en håndboldspiller for eksempel. En typisk træning for en håndboldspiller på højt plan, består af 1.5 times træning i halen og så en times styrketræning. Her er det altid lige at få noget at spise imellem træning i hal og styrketræning.

Proteinbar efter træning

Proteinbarer kan også spise som et måltid efter træning. De er fyldt med proteiner, og så kan du også få proteinbarer med massere af kulhydrater, hvis du også går efter det. Det er også en god måde lige at få stillet sulten, inden du kommer hjem og får et stort måltid mad. Hvis du bruger lang tid på transport til og fra træning, er det især dejligt lige at kunne spise en proteinbar.