Værd at vide om fedtforbrænding – de bedste tips til at øge forbrænding af...
For mange af os der træner, så er tallet på vægten en vigtig faktor. Har vi taget på? Har vi tabt os? Dette tal...
Tips til at få råd til kost og træningsudstyr
Det kan sagtens lade sig gøre at tabe sig og se markeret ud, uden at det kommer til at kunne mærkes på pengepungen. Har...
Lækre proteinpandekager til vægttab
Forberedelse: 5 min Tilberedelse: 15 min Tid i alt: 20 minPandekager er lækre. Specielt til en ordentligt brunch er pandekager et must. De plejer dog at...
Lakseroulade Opskrift – Proteinrig
Elsker du ikke også, at kunne tilbyde dine gæster noget sundt og samtidig kreativt-lavet mad? Måske du i virkeligheden bare vil lave maden til...
Sådan griber du dit cut an
Inden for bodybuilding og fitness benytter vi to helt centrale begreber, som beskriver hvordan vi spiser og træner for en periode på nogle måneder....
Sådan griber du bulking an
Inden for bodybuilding og fitness har vi to helt centrale begreber i forhold til vores kost og træning – nemlig cut og bulk. Begreberne...
Pre-workout kosttilskud guide – de bedste kosttilskud der giver dig energi under træning
Der findes et hav af pre-workout kosttilskud i fitness branchen, det kan derfor være rigtig svært, at finde ud af, hvilken der er værd...
6 af de bedste “life hacks” til dit vægttab
Her finder du 6 af de bedste life hacks, som hjælper dig med at få mere ud af dit vægttab. Alle 6 råd omkring vægttab...
5 fødevarer der booster din forbrænding
Står du og skal smide nogle kilo? Så kan disse fem fødevarer hjælpe dig godt på vej. De forskellige fødevarer får din krop til...
Slankekur der virker – Gennemgang af træning og kost
Går du også og drømmer om, at smide de ekstra kilo, som har sat sig på sidebenene og rundt omkring maven? Har du længe...
Hemmelighederne til en flad mave
Mange kvinder ønsker sig en flad mave, men hvordan får man lige det? Du kan som mange andre, lave tusinde af mavebøjninger nede i...
Koffein og træning – boost af energi til træning
Koffein er blevet brugt som stimulans for mennesker, i over et århundrede. Det har også sine fordele, ved at give et ekstra boost af...
