torsdag, august 16, 2018

Kost

Her finder du artikler opskrifter og artikler om kost, som kan hjælpe dig med at spise sundere som bodybuilder, så du kan få bedre resultater.

Havregryn med peanut butter og proteinpulver

Havregryn med peanutbutter og proteinpulver

Her er der 2 opskrifter på havregryn med peanutbutter og proteinpulver. Den første opskrift er den simple udgave, som ikke kræver ret mange ingredienser. Den anden...
BMI og Ligevægtsindtag udregner

BMI og Ligevægtsindtag udregner

Du har måske hørt om, at man skal passe på sit BMI-tal ikke ligger for højt. Men hvad er det egentlig for det betyder?...
Kreatin kur

Kreatin kur – Tabletter eller pulver?

Når du skal i gang med din kreatin kur, er der 2 måder, som du kan gøre det på. Den ene metode er frontloading...
Lakseroulade med skyr

Lakseroulade Opskrift – Proteinrig

Elsker du ikke også, at kunne tilbyde dine gæster noget sundt og samtidig kreativt-lavet mad? Måske du i virkeligheden bare vil lave maden til...
Proteinpandekager

Lækre proteinpandekager til vægttab

Forberedelse: 5 min Tilberedelse: 15 min Tid i alt: 20 minPandekager er lækre. Specielt til en ordentligt brunch er pandekager et must. De plejer dog at...
Proteinnella billede

Proteinella – sund nutella med højt proteinindhold og lavt indhold af sukker

Proteinella er en sund nutella, som har et højt indhold af protein og et lavt indhold af sukker. Proteinella indeholder hele 21,4 g protein og kun...
Zink tilskud

Øg dit testosteron niveau med disse zink tabletter

Zink tabletter er zink tilskud i tabletform. Zink er et grundstof, som bruges i mange af kroppens processer, og zink er derfor noget vi mennesker skal...
video

Super awesome kitchen stuff

Bodybuilderen Antoine Vaillant har lavet noget som hedder Super awsome kitchen stuff. Her kommer han med eksempler på opskrifter, og kommer med en masse nogle gode råd omkring kosten.
Bodybuilding tupperware

Det bedste bodybuilding tupperware til opbevaring af mad

Bodybuilding tupperware er noget enhver bodybuilder bør have i sit køkken, da det gør forberedelsen af mad meget nemmere. Ved bodybuilding tupperware mener jeg tupperware,...
flad mave - kost og styrketræning tips

Hemmelighederne til en flad mave

Mange kvinder ønsker sig en flad mave, men hvordan får man lige det? Du kan som mange andre, lave tusinde af mavebøjninger nede i...
Skinkestang med pikant-ost

Skinkestang opskrift – Butterdej med pikantost, skinke og bacon

Her finder du opskriften på skinkestang. Det er ikke den mest bodybuilder venlige opskrift, men det smager super godt. Det er et fint lille...
video

Gode kostplaner til vægttab og opbygning af muskelmasse

Her på Blivstor.dk har vi et stort udvalg af kostplaner, som du helt frit kan bruge uanset, hvem du er. På den måde kan...